Cours collectifs de sport à Sainte-Marie-la-Mer
Cours collectifs de sport
à Sainte-Marie-la-Mer : Nos disciplines
Pour ne jamais tourner en rond et travailler toutes les facettes de votre condition physique, nous proposons plusieurs formats complémentaires :
Force Lion : musculation & renforcement
Le cours qui forge votre base. Méthodes de force, tempo contrôlé, travail d’accessoires et gainage : vous gagnez en puissance, vous protégez vos articulations et vous améliorez votre posture. La charge progresse à votre rythme, avec des options pour tous les niveaux.
Cross T : cardio et endurance
Votre booster d’endurance. Intervalles, EMOM, circuits respiratoires sur SkiErg, rameur ou vélo, charges légères et mouvements simples pour maintenir une intensité élevée. Objectif : cardio, perte de gras et mental, dans une séance fluide et accessible aux débutants comme aux confirmés.
Spé Gym/Haltérophilie : technique
Le rendez-vous technique pour maîtriser les mouvements complexes. En gymnastique : kipping, toes-to-bar, HSPU, tractions, travail d’équilibre. En haltérophilie : arraché, épaulé-jeté, tirages et placements. Des progressions adaptées, des retours précis et des charges maîtrisées, pour gagner en efficacité et en sécurité.
MixFit : le meilleur des deux mondes
La séance hybride qui mélange force, cardio et technique. Un bloc musculation ciblé, suivi d’un conditionnement intelligent et parfois d’un focus technique court. Intensité ajustable et formats variés : vous touchez à tout et devenez un sportif complet.
Hyrox : préparation course
Nous travaillons également les épreuves de l’Hyrox en cours collectifs. Notre salle étant affiliée à la marque, nous vous proposons un entraînement officiel pour performer le jour J. Retrouvez tout le détail sur notre page dédiée à la salle de sport Hyrox à Sainte-Marie-la-Mer .
Entraînement collectif avec coach sportif Sainte-Marie-la-Mer
Chaque séance se déroule en petit groupe, limité à 20 personnes maximum, afin de garantir un encadrement de qualité et un suivi individualisé. Nos deux coachs, William et Lucas, corrigent les postures, ajustent les charges et proposent des variantes pour chaque exercice. Vous bénéficiez ainsi d’un véritable entraînement collectif avec coach sportif, que vous veniez de Sainte-Marie-la-Mer, de Torreilles ou de Saint-Laurent-de-la-Salanque. Ici, personne n’est laissé de côté.
Tarifs et première séance offerte
Nos cours collectifs sont accessibles avec votre abonnement ou au paiement à la séance (10 € la séance, ou carnet de 10 séances à 90 €). Et pour faire connaissance sans engagement, votre première séance est offerte. Retrouvez l’ensemble de nos formules sur notre page tarifs .
Envie de tester nos cours collectifs de sport à Sainte-Marie-la-Mer ? Réservez votre place dès maintenant en nous appelant au 06 11 30 61 46 ou en nous écrivant via le formulaire de contact . Nous serons ravis de vous accueillir pour votre première séance gratuite.